가래를 없애려면 이것을 하세요

 

 

오늘은 가래를 없애려면  어떻게 해야 되는지 알아보려고 합니다.

 

 

저희 엄마도 계속 가래가 생겨서 기침이 나온다고 말씀을 하세요 1년이 넘게 그렇게 말씀하셔서

병원에서 처방해주는 약을 먹어도 낫지가 않더라구요 가래는 계속 있구요.

그래서  가래를 없애려면 이렇게 해야 되는 습관 4가지를  알아보았습니다

 

환절기나 또 여름에 감기가 걸렸을때 겨울에 어떻게 보면 사계절 내내 

가래가 끊임없이 있어요

가래는 왜 생기는 걸까요? 가래는 우리 몸이 호흡기에 침입한

외부의 위협으로 부터

스스로를 보호하기 위해

만들어내는 방어중 하나에요 우리가 숨을  들이 쉴때 마다

미세먼지나 바이러스,

세균 등의 이물질을 

밖으로 내보내기 위해 발생하는 현상인거에요

점막에 있는 섬모라고 하는 작은 털들이 점액과 함께 이물질을 위로 밀어

올려주면 점액과 함께 이물질이

나오는데 이것이 가래입니다. 

 

 

 

기침과 가래의 원인은 너무 다양합니다. 감기나 축녹증 또한 코의

비염등 염증이 생겼을때 나타나기도 합니다

 

 

힘들었던 가래를 없애는 방법을 이것입니다 이것만 체크하세요

 

 

1. 충분한 수분섭취를 합니다 가래가 아닐때에라도 수분 섭취를 많이

해주는 것이 좋듯이 수분섭취를 많이 하면 

가래가 묽어져서 배출하기 쉬워지면  배도라지차나

생강차, 등을 드시면 좋습니다

 

 

2. 코를 세척해주시면 좋습니다. 광고에서 많이 보여주듯이

코를 식염수로 세척을 해주시면 좋습니다

코를 따뜻하게 수건으로 찜찔해주세요

 

 

 

3. 온도 습도를  잘 맞춰주세요 코가 건조해지지 않게 해주시고 

가습기를 50% 조절 해주시는 것이 좋습니다

 

 

4. 위생에 철저히 해주세요 기침가래가 심한 분들은 일반인들보다

더 위생에 신경을 써주셔야 합니다.

   손을 자주 씻어주세요

 

 

 

 

많이 심하신 경우라면 전문의와 상담하시고 그의 맞는 약을 복용하시기 바랍니다.

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