반응형 미세먼지2 황사(미세먼지) 우리가 예방하고 먹어야될 음식은? 황사가 오면 우리가 예방하고 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아볼게요 황사가 오면 다음과 같은 일들을 준비하고 예방하는 것이 좋습니다 1. 마스크착용 : 황사 먼지를 막기 위해 KF94 등급 이상의 마스크를 착용하세요 2. 외출자제: 가능하면 집에 머물러 황사가 가라앉을 때까지 외출을 자제하세요 3. 실내 공기청정기 사용 : 실내에 공기청정기를 설치하고 사용하여 공기를 깨끗하게 유지하세요 4. 창문 및 문 닫기 : 황사가 실내로 들어오지 않도록 창문과 문들 닫아둡니다 5. 손 씻기 : 황사를 막기 위해 손을 씻으세요 6. 물 마시기 : 물을 충분히 마시고 몸을 보호하세요 7. 실외 활동자제 : 황사가 매우 심한 경우 실외 활동을 자제하세요 8. 공공장소 방문자제 : 황사가 심한 경우 공공장소를 방문하는 것을.. 2023. 3. 11. 미세먼지 배출을 도와주는 BEST 6 요즘 날씨가 포근합니다 그런데 달리 포근하다 못해 미세먼지가 매일 매우 나쁨 수준이네요 마스크를 야외에서 벗을수있음에도 미세먼지로 인해서 벗지 못하는 현실이네요 기관지와 폐 건강에 신경을 많이 써야 할 요즘입니다 여기서 알려드려요 요즘같이 미세먼지가 많은 요즘 미세먼지 배출을 도와 주는 음식은 무엇이 있는지 알려드려요 1. 미나리 미나리는 각종 비타민, 무기질, 섬유질이 풍부하며 간 기능 향상 및 피로해소를 도와주는 봄 채소예요 체내에 쌓인 중금속을 몸 밖으로 배출해주는채소로도 유명하고요 중금속과 노폐물 해독을 도와주고 돼지고기와 같이 먹으면 너무 좋습니다 2. 미역 미역에 들어 있는 다당류의 알긴산이 몸 속의 중금속을 흡착하여 체외로 배출시켜 주고요 또한 미역에 들어있는 베타카로틴은 호흡기 점막 강화시.. 2023. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
